Гигиена полости рта: золотые правила

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ 30 МАЯ 2014

Кандидат медицинских наук, эксперт Colgate Total Игорь Лемберг – о том, как правильно ухаживать за полостью рта.

При соблюдении правил гигиены полости рта рот выглядит здоровым, а дыхание – свежее и приятное. Это означает, что: 

• Зубы выглядят чистыми и свободными от зубного камня 
• Дёсны розовые, не болят и не кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью 
• Неприятный запах изо рта не является постоянной проблемой 

Если ваши дёсны болят и кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью, а изо рта исходит стойкий неприятный запах, обратитесь к стоматологу. Эти симптомы могут быть признаком заболевания. Стоматолог или гигиенист помогут вам освоить методы поддержания гигиены полости рта и укажут на участки ротовой полости, требующие особого внимания во время чистки зубной щёткой и зубной нитью. 

Каковы методы поддержания гигиены полости рта? 

Самое необходимое условие для здоровья зубов и дёсен – это поддержание гигиены полости рта. Здоровые зубы – это не просто составляющая привлекательной внешности и хорошего самочувствия. От состояния полости рта во многом зависит здоровье вашего организма в целом. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. 

Ежедневная профилактика, в том числе правильная чистка зубов зубной щёткой и зубной нитью, позволяет предотвратить развитие заболеваний полости рта, и эти процедуры менее болезненные, дорогостоящие и проблемные, чем лечение поражений, которые могли бы быть остановлены на начальной стадии. 

Между регулярными визитами к стоматологу каждый должен следовать простым рекомендациям, значительно уменьшающим риск развития кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта. К ним относятся: 

• Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта – липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса. 
• Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов. 
• Придерживаться сбалансированного режима питания, ограничив промежуточные закуски между основными приёмами пищи, а также употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом. Чем чаще вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль. 

1 ИЗ 8

Энн Хэтэуэй

• Использовать продукты для ухода за полостью рта с содержанием фтора, в том числе ополаскиватели для полости рта и фторсодержащую зубную пасту.
• Пользоваться ополаскивателем необходимо после чистки зубов, 2 раза утром и вечером, длительность процедуры не менее 1,5–2 минут. 
• Не забывать о чистке языка после чистки зубов. Язык можно чистить зубной щеткой со специальной поверхностью на противоположной стороне от щетины. Есть специальные щетки, которые достаточно эффективно с этим справляются, например, Colgate Total 360⁰ – уникальная щетка с подушечкой для чистки щек и языка. 
• Не менее одного раза в год посещать стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.  

Как правильно выбрать средства по уходу за полостью рта? 

Первая и главная задача, с которой сталкивается каждый, мечтающий о красивой улыбке и свежем дыхании, – выбор зубной пасты. Необходимо ответственно подойти к этому вопросу и в первую очередь ориентироваться не на рекламу, а на собственные потребности. 

Выбирать зубную пасту необходимо в зависимости от имеющихся проблем полости рта – чтобы устранить гиперчувствительность, гингивит (воспалительное заболевание слизистой оболочки десен), неприятный запах изо рта, пятна на эмали или предупредить их появление. 

12