Рациональные и не очень рациональные причины, по которым стоит идти в горы

Международный день гор отмечается 11 декабря. Праздник существует с 2003 года по резолюции ООН
Изображение: Caroline, 2015 год

Лайфхаки по сбору рюкзаков, переломные моменты похода, способ быстро похудеть и другое восприятие реальности — ANNALARIONOVA рассказывает о вылазках в горы, способных в корне изменить человека.

Главные аргументы в пользу горного похода:

Что такого происходит с человеком там на высоте, что заставляет многих возвращаться в горы не один раз и становятся их поклонниками на всю жизнь?
Происходит на самом деле много всего, иррационального и не очень.

Про рациональное.

Недавно прочитала статью в журнале «Наука и жизнь» о том, как влияет высота на депрессивные состояния у крыс. И было доказано, что гипоксия и снижение давления это отлично вылечивает. В статье отлично прописаны работающие механизмы у подопытных.

Наши тела не сильно отличаются) И то, что в горах уходит депрессия и всякие жуткие состояния, как следствия городского ритма жизни, засоряющие сознание — факт, проверенный нами и многими нашими друзьями. На море или где-то, где нет высоты, это работает не глубоко — срабатывает просто эффект переключения внимания. В горах же происходит что-то совершенно другое, из, на первый взгляд, разряда иррациональных вещей, но думаю всё это будет доказано и объяснено науками будущего, которые будут брать в расчёт не только физические параметры.

Эффект на сознании мы начинаем замечать выше 2000 м. Чувствующие люди замечают, что ум начинает успокаиваться, уходит суета. Люди начинают именно чувствовать, а это как раз таки прерогатива сердца. И чем выше высота, тем больше на первый план выходят чувства сердца, которое «зорко и его не обманешь», а суетливый ум сдаёт свои позиции. Это то, что люди пытаются добиться в медитациях, сидя в городах, — открыть сердце. Но в горах это может получится намного быстрее и эффективнее. Открываются совершенно другие резервуары жизни, человек может многое понять, что не мог понять годами, например найти своё предназначение, то что действительно его будет вести по жизни.

Те, кто верит в разумность природы, а я одна из них), начинают чувствовать и понимать, что горы разумны, и они учат нас — маленьких замороченных человечков. Они мудры, светлы. Они стоят на страже планеты, как огромные резервуары чистой мысли, своеобразный банк мудрости, данный человечеству на тысячелетия вперёд. Они проводники в мир Мысли, они сотрудники космоса, которые при готовности человечества смогут пролить мудрость звёзд на эту планету, щедро даря её людям.

Поход в горы для меня, как поход к мудрому Учителю. Это шанс. Шанс стать лучше, шанс стать чище, мудрее. Только нужно учиться, как завещал Ленин) — трижды учиться у них. Слушать внимательно сердцем, не мозгом. Быть пустой чашей, куда великие каменные мудрецы смогут налить эликсир мудрости. В горах приходят озарения, понимания… Часто хочется просто молчать, потому, что слова не могут выразить глубины чувств и пониманий, которые очень редко могут прийти в городе. Ты становишься частью чистой природы, как будто вибрируешь на другой частоте, на более высокой ноте. И эта нота совсем другая, чем в городе. А спускаясь ниже высоты 2000 м, начинаешь чувствовать, как в голову лезут мысли другого, более низкого, уровня вибраций, и тут самое интересное начинает происходить — ты понимаешь что они не совсем твои… Вот и начинается битва ). Битва начинается всегда, когда появляется оружие. В нашем случае это оружие — понимание где мысль которая разрушает, а где которая созидает. И горы могут вложить это оружие человеку прямо в сердце, развить в нём это чувство правды.

Обсудить в блоге автора

Лайфхаки по сбору рюкзаков:

Мой рюкзак в этот поход весил примерно 19 кг. Это при том, что там ничего лишнего).

Есть одно самое важное правило хорошей походной группы — дружба и единство. И это правило помогает даже с облегчением веса рюкзака! Расскажу как — в разумном распределении ресурсов). Например: зачем брать каждому зубную пасту, если для группы из шести человек одного тюбика пасты хватит на все две недели. Это же самое работает со многими вещами. Что касается продуктов, палаток и т. п. то правило у нас такое: так как объём рюкзаков у нас одинаковый, примерно 80 литров, и у меня тоже, то мужчины берут себе тяжелые, но не объёмные вещи, например газ, еду и палатки, а девушки берут лёгкие, но объёмные, такие как спальники, пуховки, печенье) и т. п. Но свой шоколад я никому не отдавала, даже мужу))). В итоге средний вес рюкзака у девушек 15-20 кг, у парней 25-30. Это всё на две недели похода, с полной выкладкой.

Обсудить в блоге автора

Переломный момент похода, в который изменяется психика:

По ощущениям поход можно разделить на несколько стадий, и все они разные. Первые три дня похода всегда очень запоминаются, потому что они — переломные.

Меняется психика — человека из одной привычной среды окунают в другую, и это не может не сказываться. Это всегда ломка сознания. В эти первые три дня есть шанс сделать большой прорыв в развитии. Всё зависит от того, насколько осознанно подойти к этому процессу. Заранее зная, что будет «колбасить не по-детски», можно избежать многих проблем и легче подготовится к следующему этапу похода — стабилизации.

Первые три дня можно назвать периодом отделения животной природы человека, от тонкой, более высокоразвитой. Эгоистичный мозг начинает суетится, как невоспитанный щенок, и нагнетать свою значимость, подкидывая дурацкие мысли. Происходит так потому, что эта «животная» часть человеческого существа очень разумна и чувствует, что её сейчас «подвинут», и будет ей не сладко. Поэтому этого этапа «расколбаса» практически не избежать, но это хорошо, так происходит очищение. А врага нужно знать в лицо — предупрежден, значит вооружен. И с правильным настроем и хорошей командой это происходит быстрее и безболезненнее. Ведь, когда все вокруг в курсе и поддерживают, помогают, то совсем другое дело.

Обсудить в блоге автора

Почему в горах все худеют:

В походах в горы худеют все и всегда! Я не видела ни одного человека в моей группе, кто бы не похудел. Совсем не удивительно, ведь условия таковы, что организм всё равно теряет вес, даже там, где его лишнего, казалось бы, нет совсем.

Минимальное время перехода в день примерно часов 6, максимальное — у меня было 17, правда я после него была мёртвая) и весь день спала... Плюс ещё тяжёлый рюкзак. Питание в походе в основном ограничено способностью человека нести груз, поэтому рассчитывается среднее между количеством и качеством. В основном с собой берём те продукты, которые можно залить кипятком и всё, но учитываем полезность, иначе от плохой еды в горах становится ещё хуже. Помню, как мне плохо стало после быстро растворимой лапши. В общем такую вкусную гадость стараемся не брать.

Вот пример рациона на день:
Завтрак — 200-250 мл.(готовой) сладкой овсянки с ложкой сухого молока, сахаром или мёдом, пару печенек, чай.
Обед — тоже 200-250 мл.(готовой) гречки или пюре картофельного, можно добавлять соевое мясо, с ложкой масла, специи, соль, сухарик или крекеры, чай.
Ужин — тоже самое, что и обед.
Если переход был очень долгий, то ужин совмещается с обедом и просто даётся больше порция.
Между приемами пищи, а особенно если долгий переход, то нужно есть что-то сладкое — карамельки, печеньки, глюкозки, сухофрукты, шоколад. Оно помогает снять слабость, сахар быстро поступает в кровь и есть силы идти дальше.

Как видите, в рационе довольно калорийные продукты, но при этом их количество и физические нагрузки таковы, что похудание не избежно. В зимние походы из-за холода вес теряется ещё стремительнее, поэтому ребята берут с собой больше топленого масла, чтоб совсем не отощать. Я в зимние мега суровые походы ещё не ходила, но думаю всё ещё впереди).

У меня проблема — я худею в горах очень сильно. Мой вес при росте 177 см — 58 кг, выгляжу и так худой, а после гор, то вообще страшно смотреть). Я себя чувствую отлично, а другим страшно, особенно мужу)). Перед походом стараюсь набрать массу, притом не только жир, а больше мышцы, для этого хожу в качалку и кушаю белок, но не животный (я уже лет шесть мясо не ем), а растительный и молочку.

Что касается тех, кто хочет худеть специально, то как я заметила, горы в этом помогают не только во время самого похода к ним.
Мои наблюдения — во время первого похода человек меняется, влюбляется в горы и конечно хочет ещё, начинается другая жизнь). После первого похода люди начинают ценить крепкие ноги, сильное сердце, и понимают, что физуху нужно поддерживать. Это понимание записывается глубоко в мозг — о ЧУДО — рождается здоровая, настоящая, глубокая мотивация быть не толстым, здоровым, спортивным!!! Получается так, что эффект похудения сохраняется.
Горы помогают бросить вредные привычки, при мне люди легко переходили на вегетарианство, бросали курить, нудить и тп.)))