Появление морщин неизбежно. Неправильное питание, вредные привычки, грязный воздух мегаполисов — это лишь несколько глобальных причин раннего старения кожи.
Хотите отсрочить момент — добавляйте в рацион эти продукты: они помогут коже стойко выдержать удар времени.
АРБУЗ
В арбузе содержится ликопин, мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами. А еще арбуз помогает восстановить защитные барьеры кожи.
ГРАНАТ
Мощный источник витамина С и антоцианов — последние отвечают за выработку коллагена и поддерживают упругость кожи.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ
Экстракт сладкого перца иногда включают в состав отбеливающих масок — он помогает справиться с пигментными пятнами.
ГРЕЙПФРУТ
Витамин С (один фрукт восполнит вам суточную дозу) способствует выработке коллагена, а это значит, что кожа станет упругой, а ее рельеф — ровным. Более того, грейпфрут борется с воспалениями кожи и неровным тоном.
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые повышают уровень влаги в организме и заполняют морщины.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Оливковое масло способно на чудо: оно защищает кожу от солнца и помогает восстановить ее. Выбирайте масло первого холодного отжима (Extra Virgin) — оно не подвергается термической обработке и сохраняет все полезные свойства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий