«Как правильно питаться»

• Главная
 
• Статьи

Тест-обучалка 

тесты здоровье еда советы detox

Непростой тест с ответами в виде самых полезных рекомендаций британских диетологов станет здоровой пищей для твоего ума и даже научит питаться правильно. Без шуток.

Текст: Мадлен Бэйли
Коллаж: Алексей Коннов

Здоровое питание — оно как каперсы или маскарпоне. Все что-то слышали, но мало кто знает, с чем его едят. Находятся, конечно, иногда доморощенные эксперты, способные отличить брокколи от чечевицы, но даже в их познаниях, как правило, немало пробелов. Не веришь нам — поверь сотрудникам Британской ассоциации диететики. Они составили хитрый тест для любителей здорового питания и подсунули его нескольким тысячам добровольцев. И что же? Даже люди, исповедующие ЗОЖ, сделали в нем по нескольку ошибок.

Ты тоже можешь попытаться пройти этот тест. Не особенно усердствуй: в конце есть ответы с комментариями. Прочитав их и избавившись от заблуждений, ты начнешь питаться с пользой для своего организма и проживешь тысячу лет. Ну или уж шестьдесят — как минимум!

Тест

• 1/ 15

  Какое масло более калорийное?
  • Сливочное масло
  • Оливковое масло
  • Они оба одинаково вредные

Правильные ответы

1/ 15

Какое масло более калорийное?

• Сливочное масло
• Оливковое масло
• Они оба одинаково вредные
• Оливковое масло содержит больше калорий, чем сливочное, но поскольку оно жидкое, то и употребляем мы его, как правило, меньше. Кроме того, в отличие от сливочного масла, оливковое содержит мононасыщенные жиры, которые помогают уменьшить высокий холестерин – главную причину болезней сердца.